Projeto - alimentaçao saudavel + engordar

Oie gente tudo bem com vcs? intao mt tempo suida daqui do blog , e agora vim atualizar com um assunto bem interessante , que e sobre minha alimentaçao , eu mudei meu jeito novamente e agora to conseguindo ate mudanças já!
Intao meninas eu vim percebendo que estava comendo muita besteira , doces NOVAMENTE éé nao consigo parar caso e grave , intao eu resolvi ser determinada dessa vez e realmente mudar , eu resolvi ter uma vida mais saudavel pq eu vou engordar mais rapido , mais nao deixar de comer akilo que eu gosto , nao vou me privar de nada que eu gosto de comer e muito menos passar vontades !
eu andei pesquisando bastante , videos , dicas em blogs de saude , e tudo mais pesquisei bastante videos no programa da eliana no sbt que da  muitas dicas de alimentaçao e tudo mais . E cheguei a seguinte conclusão
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Agora eu estou comendo de 3 em 3 hrs café da manha 6:15 , lanche 9:15 almoço 12:15  lanche 15:15  outro lanche 18:15 , janta 20:15 e ultima refeiçao do dia 23:15
cafe da manha eu como sempre sucrilhos ou tomo vitamina essas coisas , o lanche de 9:15 e o da escola nem sempre eu como , mais quando como e algum salgado biscoito algo do tipo , almoço e variado , 15:15 eu como sempre um pao com leite ou com suco , 18:15 quase sempre e fruta ou vitamina ( de banana) , 20:15 janta variado e a ultima refeiçao do dia procuro comer algo mais leve pois durante a noite vc nao gastara energias intao nao e necessario que vc coma um pao ou algo assim , eu costumo comer banana com faria lactea e um iorgut.
 muita gente acha que comer de 3 em 3 hrs imagresse ERRADO , se vc come toda hr para vc engordar vc nunca i´ra engordar pq , quando vc come td hr seu metabolismo fika acelerado e ele nao acumula gordura , vc comendo de 3 em 3 hrs vc vai comer sempre na hora certa e a gordura irá acumular . Claro vc nao engordará so comendo terá que fazer uma academia , ou uma academia em casa mais leve igual eu faço . Gnente eu nao darei todas as informaçoes neste post nao , eu vou fazer um video EM BREVE bem detalhado falando tudo certinho , isso daqui e mais um previa do video , doq eu vou falar , muita gente tem preguiça de ler tudo intao ve o video q e melhor , Espero que vcs tenham gostado , peguem essas dicas que da muito certo , ja estou tendo resultados :) obrigada por ler e ate o proximo post